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自由に歩けると、楽しみがいっぱい!

歳を重ねて、衰えやすいのは

脚!


上半身よりも下半身の方が衰えが顕著。。。

対策は健 "幸" 運動!

健康で幸福な毎日を送れるように。

"思い通りに歩ける身体づくり" をサポートします。

元気に歩きたい!

その想いに応えます。

マンツーマンでの体力アップ運動

1回30分のセッション
運動の時間は、たったの30分。ご自宅で出来るエクササイズをご用意しますので、ご自身で身体を動かしてください。
固まった身体に弾力を
腰や肩の関節など、固くなりがちな部位をストレッチで気持ち良く伸ばします。身体が動かしやすくなります。腰痛や肩痛にも効果的。
使っていない筋肉に刺激を
重要な下半身の筋肉を強化する運動をメインに行います。不活動な生活で、筋肉量は加齢と共に減少します。それを防ぐために、筋力トレーニングは必須。
完全プライベート
プライバシー重視です。完全プライベートですので、誰にも知られずに体力向上、改善が可能です。
完全プライベート
プライバシー重視です。完全プライベートですので、誰にも知られずに体力向上、改善が可能です。

ご利用方法は2つ

港区西麻布で13年のパーソナルトレーニングスタジオ「PUREFITT」にて、体力アップ運動をマンツーマンで。
筋力トレーニングの他、ストレッチや整体マッサージでコンディションを整えるプライベートトレーニングです。
運動不足による肩や腰の痛み、疲れやすくなった、体力が落ちたなどのお悩みを解消します。

外出が困難な方、ご自宅で運動したい方には、健康運動指導士がご自宅まで伺います。ご自宅で運動ができれば安心。ご自分のペースで体力づくりが行えます。畳2畳程度のスペースをご用意ください。

さらに、家事のお手伝いも承ります。買い物代行、荷物の整理、掃除機掛けなど、「ちょっと手を貸して」にもお応えします。

外出が困難な方、ご自宅で運動したい方には、健康運動指導士がご自宅まで伺います。ご自宅で運動ができれば安心。ご自分のペースで体力づくりが行えます。畳2畳程度のスペースをご用意ください。

さらに、家事のお手伝いも承ります。買い物代行、荷物の整理、掃除機掛けなど、「ちょっと手を貸して」にもお応えします。

まずは今のお悩みをお聞かせください

よくある質問

  • Q
    運動は初心者なのですが、大丈夫ですか?
    A

    問題ありません。むしろ、運動していない方にこそ、始めて頂きたいと思っております。体力に合わせて、出来る運動を行いますので、ご安心ください。

  • Q
    どれ位のペースで運動すれば良いですか?
    A

    ご自分のペースで結構です。
    健康維持などの目的でしたら、1週間に1回程度がお勧めです。
    2週間に1回や、月に1~2回でも結構ですが、トレーナーと運動をしない日は、ぜひご自身で運動してください。

  • Q
    運動する期間はどれ位ですか?
    A

    6ヶ月が目安です。
    もっとも重要なのは、運動習慣を身に付けること。6ヶ月トレーナーと一緒に運動して、その後は、ご自分一人で運動ができるようになる事が目標です。

  • Q
    現在、通院しているのですが、運動できますか?
    A

    医師の方にご相談してください。許可が下りましたら、運動できます。

  • Q
    どれ位のペースで運動すれば良いですか?
    A

    ご自分のペースで結構です。
    健康維持などの目的でしたら、1週間に1回程度がお勧めです。
    2週間に1回や、月に1~2回でも結構ですが、トレーナーと運動をしない日は、ぜひご自身で運動してください。

コラム

お知らせ

2021年 10月01日 ピュアフィット12周年
2021年 05月11日 休業延長のお知らせ
2021年 04月25日 休業のお知らせ
2021年 10月01日 ピュアフィット12周年

会社案内

株式会社PUREROAD

所在地 東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101
電話番号 03-5466-2080
メールアドレス info@pureroad.jp
アクセス
東京メトロ 表参道駅 A5出口 徒歩8分
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