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自由に歩けると、楽しみがいっぱい!

歳を重ねて、衰えやすいのは

脚!


上半身よりも下半身の方が衰えが顕著。。。

対策は健幸運動!

健康で幸福な毎日を送れるように。

"思い通りに歩ける身体づくり" をサポートします。

元気に歩きたい!

その想いに応えます。

マンツーマンでの体力アップ運動

1回30分のセッション
運動の時間は、たったの30分。ご自宅で出来るエクササイズをご用意しますので、ご自身で身体を動かしてください。
固まった身体に弾力を
腰や肩の関節など、固くなりがちな部位をストレッチで気持ち良く伸ばします。身体が動かしやすくなります。腰痛や肩痛にも効果的。
使っていない筋肉に刺激を
重要な下半身の筋肉を強化する運動をメインに行います。不活動な生活で、筋肉量は加齢と共に減少します。それを防ぐために、筋力トレーニングは必須。
完全プライベート
プライバシー重視です。完全プライベートですので、誰にも知られずに体力向上、改善が可能です。
完全プライベート
プライバシー重視です。完全プライベートですので、誰にも知られずに体力向上、改善が可能です。

ご利用方法は2つ

港区西麻布で13年のパーソナルトレーニングスタジオ「PUREFITT」にて、体力アップ運動をマンツーマンで。
筋力トレーニングの他、ストレッチや整体マッサージでコンディションを整えるプライベートトレーニングです。
運動不足による肩や腰の痛み、疲れやすくなった、体力が落ちたなどのお悩みを解消します。

外出が困難な方、ご自宅で運動したい方には、健康運動指導士がご自宅まで伺います。ご自宅で運動ができれば安心。ご自分のペースで体力づくりが行えます。畳2畳程度のスペースをご用意ください。

さらに、家事のお手伝いも承ります。買い物代行、荷物の整理、掃除機掛けなど、「ちょっと手を貸して」にもお応えします。

外出が困難な方、ご自宅で運動したい方には、健康運動指導士がご自宅まで伺います。ご自宅で運動ができれば安心。ご自分のペースで体力づくりが行えます。畳2畳程度のスペースをご用意ください。

さらに、家事のお手伝いも承ります。買い物代行、荷物の整理、掃除機掛けなど、「ちょっと手を貸して」にもお応えします。

まずは今のお悩みをお聞かせください

よくある質問

  • Q
    運動は初心者なのですが、大丈夫ですか?
    A

    問題ありません。むしろ、運動していない方にこそ、始めて頂きたいと思っております。体力に合わせて、出来る運動を行いますので、ご安心ください。

  • Q
    どれ位のペースで運動すれば良いですか?
    A

    ご自分のペースで結構です。
    健康維持などの目的でしたら、1週間に1回程度がお勧めです。
    2週間に1回や、月に1~2回でも結構ですが、トレーナーと運動をしない日は、ぜひご自身で運動してください。

  • Q
    運動する期間はどれ位ですか?
    A

    6ヶ月が目安です。
    もっとも重要なのは、運動習慣を身に付けること。6ヶ月トレーナーと一緒に運動して、その後は、ご自分一人で運動ができるようになる事が目標です。

  • Q
    現在、通院しているのですが、運動できますか?
    A

    医師の方にご相談してください。許可が下りましたら、運動できます。

  • Q
    どれ位のペースで運動すれば良いですか?
    A

    ご自分のペースで結構です。
    健康維持などの目的でしたら、1週間に1回程度がお勧めです。
    2週間に1回や、月に1~2回でも結構ですが、トレーナーと運動をしない日は、ぜひご自身で運動してください。

コラム

2022年 4月25日 体温が上がると
2022年 3月28日 正の適応と負の適応
2022年 2月28日 身体も使わないと。。。
2021年 12月21日 平均寿命と健康寿命
2021年 11月22日 目的は、「運動する事」ではない。
2021年 11月15日 なぜ転ぶのか
2021年 11月08日 やっぱり姿勢は大事
2021年 11月08日 やっぱり姿勢は大事

お知らせ

2021年 10月01日 ピュアフィット12周年
2021年 05月11日 休業延長のお知らせ
2021年 04月25日 休業のお知らせ
2021年 10月01日 ピュアフィット12周年

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所在地 東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101
電話番号 03-5466-2080
メールアドレス info@pureroad.jp
アクセス
東京メトロ 表参道駅 A5出口 徒歩8分
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