東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101
Tel:03-5466-2080
Mail:info@purefitt.jp

プライベートトレーニングジム PUREFITT

筋力トレーニングをするシニア夫婦

30分のパーソナルトレーニングで
日常生活の動作を改善

やりにくい動きや痛みが出る動作はありませんか?
体力が落ちて来た、筋力が衰えて来た、疲れやすくなって来たのは、

「歳だから仕方ない」のではありません。
それは、身体が老化しているから。
身体は使わないと老化します。それを防ぐには、身体を動かすしかない。
日常生活での動作が楽になる。

始めやすいように。続けやすいように。
短めの時間のコースを作りました。
30分のパーソナルトレーニング。
「パーソナルトレーニングは、若い人向けのもの」など、
抵抗をお持ちの方もいるようですが、
当スタジオは完全プライベートシステム。
マイペースで気軽に運動できます。

思い通りに動ける身体づくり。

いつまでも、健康で快適な毎日を過ごすため。

笑顔で肩のストレッチをするシニア女性

通うのは1週間に1回でもOK
体力は、何歳になっても向上する

スタジオに来るのは、1週間に1回で結構です。
来ない日に、いかに身体を動かすか、それが重要。
1分でも良いので、1日に何度でも動いてください。
椅子に座る時にひと工夫すれば、立派な運動になります。

体力を向上させるのに、年齢は関係ありません。

何歳になっても筋肉は発達するのです!

30歳代から、体力は低下してしまいます。
身体を動かす機会が少ないと、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)やフレイル(加齢により心身の働きが弱くなった状態)などに陥る事も。行く行くは寝たきりになってしまうリスクも・・・。

そのためには運動は不可欠。まずは無理せずできる事から。
出来る事から、身体を動かしましょう。

笑顔で股関節のストレッチをするシニア男性

あなたの身体にベストな運動を始めましょう
転倒予防/介護予防/体力維持・増進

誰でも「寝たきり」になるのは嫌ですよね。
よくあるケースは、転んで骨折 → 入院 → 動かないので、より体力が低下 → 寝たきり・要介護 というパターン。やはり、筋力をはじめとする体力を維持・向上させる事は大切です。

PUREFITTのパーソナルトレーニングは、運動や身体に関する知識と経験が豊富なトレーナーが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいエクササイズや回数をリニューアルし、より理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。


スタジオのご案内

広いストレッチスペース
広いマットスペース
自分の体重のみで行うエクササイズを、多数取り入れているのが PUREFITT の特徴です。
特にストレッチングにはたっぷりと時間を使います。
そのためのマットスペース。お一人でトレーニングするのに充分なスペースを確保しています。
トレーニング機器
豊富なトレーニング機器
トレーニング機器も充実しています。さまざまな重さや負荷を設定できますので、あなたに合ったプログラムでトレーニングして頂けます。
バランスや動きを重視したエクササイズも行います。

口元に指をあてて内緒のポーズをする女性
完全プライベートシステム
PUREFITTは、プライバシー重視です。
お一人様ずつトレーニングして頂きます。他の方とお顔を合わせる事はありません。
リラックスして、ご自分のペースで身体を動かしてください。

口元に指をあてて内緒のポーズをする女性
完全プライベートシステム
PUREFITTは、プライバシー重視です。
お一人様ずつトレーニングして頂きます。他の方とお顔を合わせる事はありません。
リラックスして、ご自分のペースで身体を動かしてください。

まずは、体験トレーニングから

体験トレーニング ¥4,000(税込¥4,400)

まずは、体験トレーニングからお試しください。
始めに、現在の体調や生活習慣などをお話し頂きます。
その後、実際に体験して頂きます。
どなたでもできるような軽めの運動から始めますので、ご安心ください。

お申し込みは、下記フォームから。お気軽にどうぞ。

エクササイズの特徴

仰向けで片脚のレッグレイズ
あなたに合わせてメニューをカスタマイズ
まずは、難しくないエクササイズから始めます。動作そのものはシンプルですが、ポイントをしっかり行う事で、身体の内側から強化できます。体幹部のインナーマッスルとアウターマッスルを連動させます。
スプリットスタンススクワット
歩くための筋肉と神経を強化
歩く時に使う筋肉を付けるエクササイズを行います。脳と神経にもアプローチして、バランスを取ったり、身体を調整したりする能力もトレーニングします。動くための身体づくりです。
サイドアーチストレッチ
ストレッチで伸ばして血行促進
どなたでも、動かしにくい部位や、やりにくい動作があると思います。日常で行う動作は、意外と決まっていますから、動かさない部位が固まってしまいます。それが不調につながる事も少なくありません。なるべく色々な動作を行いましょう
スポーツマッサージ
トリートメントでリフレッシュ
PUREFITTの大きな特徴は、トレーニングとトリートメントの二つでコンディションを整えること。トリートメントは、整体マッサージで筋肉を緩め、パートナーストレッチで伸ばして、マニュピレーションで関節を調整します。リラクゼーション効果も抜群。

スポーツマッサージ
トリートメントでリフレッシュ
PUREFITTの大きな特徴は、トレーニングとトリートメントの二つでコンディションを整えること。トリートメントは、整体マッサージで筋肉を緩め、パートナーストレッチで伸ばして、マニュピレーションで関節を調整します。リラクゼーション効果も抜群。

ご利用価格

入会金 ¥10,000(税込¥11,000)
パーソナルトレーニング30  ¥6,000(税込¥6,600)

時間は30分です。

完全マンツーマンで行います。

フィットネス(運動)とトリートメント(整体)を組み合わせた内容になります。

プラス10分   ¥1,500(税込¥1,650)
10分単位で時間を追加できます。
レンタルウェア   ¥300(税込¥330)

レンタル品も各種ご用意しております。
(Tシャツ、ハーフパンツ、ソックス、タオル)

パーソナルトレーニング30  ¥6,000(税込¥6,600)

時間は30分です。

完全マンツーマンで行います。

フィットネス(運動)とトリートメント(整体)を組み合わせた内容になります。

まずは、体験トレーニングから

体験トレーニング ¥4,000(税込¥4,400)

まずは、体験トレーニングからお試しください。
始めに、現在の体調や生活習慣などをお話し頂きます。
その後、実際に体験して頂きます。
どなたでもできるような軽めの運動から始めますので、ご安心ください。

お申し込みは、下記フォームから。お気軽にどうぞ。

トレーナープロフィール

コンディショニングするパーソナルトレーナー
渡辺 純
●株式会社PUREROAD代表取締役。
●1970年生まれ。埼玉県出身。
●2009年、パーソナルトレーニングジムPUREFITT設立。 
 年間、約1000回のパーソナルトレーニングセッションを行っている。
●2009~2018年、トレーナー養成スクールにて講師を担当。 
 約400名のパーソナルトレーナー育成に携わる。
●主な保有資格:
・公益財団法人健康・体力づくり事業財団認定 健康運動指導士
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
・日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
・赤十字救急法救急員
・スポーツマッサージ、整体師・食生活アドバイザー
●スポーツ暦:修斗(総合格闘技)、サッカー、野球
体験トレーニングやお問い合わせは、お気軽に
名称 PUREFITT
ウェブサイト
代表者 渡辺 純
設立年月 2009年10月

登録機関
所在地
東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101
所在地
東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101

株式会社PUREROAD

東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101
tel:03-5466-2080 mail:info@pureroad.jp