東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101
Tel:03-5466-2080
Mail:info@purefitt.jp
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３０分のパーソナルトレーニングで
日常生活の動作を改善
やりにくい動きや痛みが出る動作はありませんか？
体力が落ちて来た、筋力が衰えて来た、疲れやすくなって来たのは、
「歳だから仕方ない」のではありません。
それは、身体が老化しているから。
身体は使わないと老化します。それを防ぐには、身体を動かすしかない。
日常生活での動作が楽になる。
始めやすいように。続けやすいように。
短めの時間のコースを作りました。
３０分のパーソナルトレーニング。
「パーソナルトレーニングは、若い人向けのもの」など、
抵抗をお持ちの方もいるようですが、
当スタジオは完全プライベートシステム。
マイペースで気軽に運動できます。
思い通りに動ける身体づくり。
いつまでも、健康で快適な毎日を過ごすため。
スタジオに来るのは、１週間に１回で結構です。
来ない日に、いかに身体を動かすか、それが重要。
１分でも良いので、１日に何度でも動いてください。
椅子に座る時にひと工夫すれば、立派な運動になります。
体力を向上させるのに、年齢は関係ありません。
何歳になっても筋肉は発達するのです！
３０歳代から、体力は低下してしまいます。
身体を動かす機会が少ないと、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）やフレイル（加齢により心身の働きが弱くなった状態）などに陥る事も。行く行くは寝たきりになってしまうリスクも・・・。
そのためには運動は不可欠。まずは無理せずできる事から。
出来る事から、身体を動かしましょう。
誰でも「寝たきり」になるのは嫌ですよね。
よくあるケースは、転んで骨折 → 入院 → 動かないので、より体力が低下 → 寝たきり・要介護 というパターン。やはり、筋力をはじめとする体力を維持・向上させる事は大切です。
時間は３０分です。
完全マンツーマンで行います。
フィットネス（運動）とトリートメント（整体）を組み合わせた内容になります。
レンタル品も各種ご用意しております。
（Tシャツ、ハーフパンツ、ソックス、タオル）
時間は３０分です。
完全マンツーマンで行います。
フィットネス（運動）とトリートメント（整体）を組み合わせた内容になります。
| 名称 | ＰＵＲＥＦＩＴＴ |
|---|---|
| ウェブサイト | |
| 代表者 | 渡辺 純 |
| 設立年月 | 2009年10月 |
登録機関 |
|
| 所在地 | 東京都港区西麻布２－２０－６ カーサヴェルデ１０１ |
| 所在地 | 東京都港区西麻布２－２０－６ カーサヴェルデ１０１ |
