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      受付時間:10:00~18:00
対応エリア:港区、渋谷区 他

訪問トレーニング ぴゅあさぽ とは?

トレーナーが訪問します

パーソナルトレーナーと一緒にスプリットスクワット

「運動したいけど、ジムや運動教室に 通うのが難しい」。
そのような方、意外と多くいらっしゃいます。

ですから、トレーナーが訪問 します。
体力維持・向上転倒予防介護予防のための運動を始めましょう。

いつまでも自分の脚で歩く

「歩くのが遅くなった」
「最近よく、つまずく」
「腕が挙げにくい」
「すぐに疲れる」
このような悩みがある方は、ご相談ください。

日常生活動作の改善をサポートします。

こんなお悩みはありませんか?

  • 将来の健康に不安・・・
  • 家族に迷惑を掛けたくない
  • これからの人生を楽しみたい!
  • 年齢に負けない身体を手に入れたい
  • 毎日、元気に過ごしたい!
  • 家族に迷惑を掛けたくない

運動したいけど・・・

  • 何をすれば良いのか解らない
  • 他の人と一緒に運動するのは嫌だ
  • フィットネスジムに通うのが難しい
  • 運動する「キッカケ」が欲しい
  • 一人では続けられるか不安
  • 他の人と一緒に運動するのは嫌だ

まずは、できる動作から

パーソナルトレーナーと一緒にレッグエクステンション

今日は、何歩位歩きましたか?
頭の上まで手を挙げましたか?

フィットネスクラブでは、あまり行っていないようなやさしい運動があります。無理なく、痛みのない動作や角度から始めましょう。

身体が固くて・・・

ストレッチで柔軟性も高めます
固くなった筋肉を伸ばして、関節を動かしやすくします。
特にトレーナーが伸ばすパートナーストレッチは、リラクゼーション効果もあって好評です。

大切なのは、習慣づくり

身体を動かす事を習慣にして、日常的に行いたい。
お家で行うからこそ、習慣化しやすいのです。

例えば、このような運動から始めます

①仰向けに寝ます
②ゆっくりと片脚を持ち挙げます
②ゆっくりと片脚を持ち挙げます
仰向けに寝ます。
右脚を5秒掛けてゆっくりと持ち挙げます。
5秒掛けてゆっくりと①まで降ろします。

①~②を5回繰り返します。
左脚も同様に行います。
右脚を5秒掛けてゆっくりと持ち挙げます。
5秒掛けてゆっくりと①まで降ろします。

難しくない運動です。ぜひ、トライしてください。
普段、あまり身体を動かしていない人には、少し大変かも知れません。

ストレッチで身体を伸ばします

①腰~背中を伸ばします
②体側を伸ばします
②体側を伸ばします
仰向けで、右脚を身体の左側へ降ろして捻って背中を伸ばします。
反対側も同様に行います。
立った姿勢で右腕を頭上に伸ばし、左手で右手首を持ちます。
ゆっくりと身体を左側に倒して、右の体側を伸ばします。
反対側も同様に行います。
立った姿勢で右腕を頭上に伸ばし、左手で右手首を持ちます。
ゆっくりと身体を左側に倒して、右の体側を伸ばします。
反対側も同様に行います。

身体を伸ばすと気持ち良いです。動作は無理せず、ゆっくりと行ってください。

ちょっとした家事もお手伝いします

掃除機掛け

訪問トレーニングに伺ったスタッフが、日常生活の ちょっとした家事お手伝いします。

買い物代行、掃除機掛け、窓拭き、荷物の整理など、
「コレをやって欲しい」「手を貸して欲しい」などにお応えします。

トレーニングと併せてご利用ください。

ぴゅあさぽ が選ばれる理由

その①
スタッフがご自宅まで訪問しますので、通う手間が不要

「歩くのが大変」と言う方も安心して運動ができるように、トレーナーがご自宅までお伺いして運動を行います。

フィットネスジムや運動教室に通う時間や手間が要りません。

その②
あなたの体力に合わせたプログラムを作成

現在の体調や生活スタイルをお伺いして、体力や目的に合わせた運動プログラムを作成・ご提案します。

ですから、ご自分のペースで運動ができます。

その③
重たい器具は使わないので、運動が苦手な方にも安全・安心

重たいバーベルなどは使いません。ですから、運動が苦手な方や運動が初めての方にも安全・安心です。

トレーニングは身体の大きい人が行うイメージがあるかも知れませんが、それらとは区別しています。

その④
専門資格を有した経験豊富なスタッフが担当
スタッフは、運動や整体の専門知識・技術を修得した経験豊富なトレーナーです。

運動やお身体のお悩みや疑問点などがありましたら、お気軽にご相談ください。
その⑤
守秘義務を徹底、プライバシー重視
トレーナー及びスタッフは全員、守秘義務を有しています。

ご利用者様とそのご家族のプライバシー保護を徹底しています。
その②
あなたの体力に合わせたプログラムを作成

現在の体調や生活スタイルをお伺いして、体力や目的に合わせた運動プログラムを作成・ご提案します。

ですから、ご自分のペースで運動ができます。

ご予約はこちら

お電話でのご予約はこちら
03-5466-2080

ご利用者様の声

杖を使わないで歩けるようになった!

80歳代 男性
外出の時には、杖を使わないと歩けなかったのですが、少しずつ練習することで、今では杖を使わなくても歩けるようになりました。不自由さが無くなって良かったです。
VOICE

肩の痛みがなくなった!

70歳代 女性

数年来、痛かった肩が治りました。少しずつ動かすように教えて頂き、今では自由に動かせます。以前の痛みが何だったのだろうと思う程です。
今ではストレッチは欠かせません。



VOICE

身体が柔らかくなって、腰痛が楽になった!

70歳代 男性
ストレッチを主に行っています。色々なストレッチがたくさんあって、身体全体を伸ばせるようになりました。お陰で痛かった腰が楽になりました
VOICE

運動する習慣がつきました!

60歳代 女性

毎日、朝と夜に自分で運動するようになりました。10分程度の簡単な運動ですが、身体が温まって血行が良くなったと実感しています。
フィットネスジムではやっていないエクササイズも、たくさんあるんですね。


VOICE

まずは姿勢から!

60歳代 男性

猫背を直したいと思って始ました。一人では運動が続かなかったのですが、自宅まで来てもらえるので、便利です。
姿勢が良くなって、歩くのも速くなったし、呼吸もしやすくなった気がします。

VOICE

いつまでも健康でいたいから

70歳代 女性
これからも元気でいられるように、と思って始めました。なかなか身体を動かす機会が無いので、トレーナーさんにお願いしています。同年代の人よりも若く見られるのが嬉しいです。
VOICE

肩の痛みがなくなった!

70歳代 女性

数年来、痛かった肩が治りました。少しずつ動かすように教えて頂き、今では自由に動かせます。以前の痛みが何だったのだろうと思う程です。
今ではストレッチは欠かせません。



VOICE

ご利用料金

入会金
10,000円(税込11,000円)
訪問パーソナルトレーニング
9,000円(税込9,900円)

訪問パーソナルトレーニングの時間は30分です。
内容は、フィットネス(運動)とトリートメント(整体)の組み合わせです。

※出張費、交通費は掛かりません。

家事もお手伝い!
家事のお手伝い 10分~

1,500円(税込1,650円) 
   以降、10分毎に1,500円(税込1,650円)加算

トレーニングの後にご利用頂けます。
買い物代行、掃除機掛け、荷物の整理 等「ちょっとした家事」をお手伝いします。
まずは体験から!
体験トレーニング
5,000円(税込5,500円)
カウンセリングの後に、30分のトレーニングを体験して頂けます。
※1 ご利用時間 10:00~18:00

※2 ご利用エリア 東京都港区、渋谷区 他。現在、対応エリアを拡大中。
訪問パーソナルトレーニング
9,000円(税込9,900円)

訪問パーソナルトレーニングの時間は30分です。
内容は、フィットネス(運動)とトリートメント(整体)の組み合わせです。

※出張費、交通費は掛かりません。

ご利用までの流れ

Step
1
ご相談・お問い合わせ
お問い合わせフォームから、ご相談・お問い合わせください。
Step
2
ヒアリング・サービス内容のご説明

お伺いして、直接お話をお聞きします。

現在の体調やお悩みなどを具体的にお話しください。

ご提供させて頂くサービスの内容もお伝え致します。

Step
3
体験トレーニング 

実際に、行うトレーニングを体験して頂きます。

ご要望やご質問も、お気軽にお話しください。


 

Step

ご契約・トレーニングスタート
内容や価格、スケジュール等をご確認頂き、トレーニングを開始致します。
Step
2
ヒアリング・サービス内容のご説明

お伺いして、直接お話をお聞きします。

現在の体調やお悩みなどを具体的にお話しください。

ご提供させて頂くサービスの内容もお伝え致します。

ご予約はこちら

お電話でのご予約はこちら
03-5466-2080

トレーナーからの手紙

運動を宅配!目指すのは、思い通りに動ける身体づくり

パーソナルトレーナー

代表者 渡辺 純

・株式会社PUREROAD代表取締役社
・1970年生まれ
・主な保有資格:健康運動指導士
       全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー                          
       日本スポーツ協会スポーツプログラマー
       スポーツマッサージ整体師
・スポーツ暦:総合格闘技、サッカー、野球
・趣味:書道、歴史散策、山歩き


身体は適応します。それは、環境や条件であったり。

身体を動かすと、動ける身体になり、動かさないでいると、動けなくなってしまう。

運動は、そんなに難しくありません。でも、それをご存知無い方が多い。

だから、難しくない運動がある事を、お伝えしたい。

思い通りに動ける身体づくり。

日常の生活が、快適に送れますように。

感染対策への取り組みについて

ぴゅあさぽ では、下記の対策をしております。

①マスク着用:トレーナーは、セッション中も含め常にマスクを着用して接客しております。
②手指消毒:トレーナーは、セッション前に必ず手指のアルコール消毒を行っています。
③体温:トレーナーは、勤務の前に必ず体温を測定し、37.0度未満である事を確認しています。

※少しでも体調に異常があった際には、勤務を控えます。その場合、トレーナーや日時の変更があります事、ご了承ください。

企業情報

運営会社 株式会社PUREROAD
所在地 東京都港区西麻布2-20-6 カーサヴェルデ101
ぴゅあさぽサイト https://puresapo.jp
企業サイト

登録機関
港区健康づくりサポーター

厚生労働省スマートライフプロジェクト企業メンバー
企業サイト

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