「運動したいけど、ジムや運動教室に 通うのが難しい」。
そのような方、意外と多くいらっしゃいます。

ですから、トレーナーが訪問 します。
体力維持・向上、転倒予防、介護予防のための運動を始めましょう。

いつまでも自分の脚で歩く

「歩くのが遅くなった」
「最近よく、つまずく」
「腕が挙げにくい」
「すぐに疲れる」
このような悩みがある方は、ご相談ください。

日常生活動作の改善をサポートします。

今日は、何歩位歩きましたか？
頭の上まで手を挙げましたか？

フィットネスクラブでは、あまり行っていないようなやさしい運動があります。無理なく、痛みのない動作や角度から始めましょう。

身体が固くて・・・

ストレッチで柔軟性も高めます。
固くなった筋肉を伸ばして、関節を動かしやすくします。
特にトレーナーが伸ばすパートナーストレッチは、リラクゼーション効果もあって好評です。

大切なのは、習慣づくり

身体を動かす事を習慣にして、日常的に行いたい。
お家で行うからこそ、習慣化しやすいのです。

訪問トレーニングに伺ったスタッフが、日常生活の ちょっとした家事 をお手伝いします。

買い物代行、掃除機掛け、窓拭き、荷物の整理など、
「コレをやって欲しい」「手を貸して欲しい」などにお応えします。

トレーニングと併せてご利用ください。